由 lista 在 2019/07/13 上午 12:54 發表
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最近工作時間大變動，又搬家，整個就沒足夠的時間運動，單純飲食控制又很有限，我的體重就直升 102 KG 啦！！！(差一點變地標.....)
剛好最近姊找我去活動增加人氣票(?)數，才發現他是在吃很久不見的賀寶芙XDDDDDDD
其實大學因為一些原因有接觸過，是真的蠻有用的，只是開銷一直都不低就是(遠望
後來跟那邊的團隊也沒再繼續接觸，就沒再繼續吃了。
我還記得當初我是朋友群裡減的量最多的(得意
總之......現在姊剛好也變成實習教練啦，所以在討論之後決定再來跑一次看看。
不過這次比較不一樣的是，會有所謂的教練每天注意使用狀況、飲食調整、生活習慣等等的......(現在LINE群真的很熱鬧)
他們叫「天使計劃」來著。
之後這系列筆記大概就是記錄一下目前狀況，其他就看心情寫寫XD
目前身體狀況，體重 98.8 KG、體脂肪 28.2%、基礎代謝 2066、內臟脂肪 16、腰圍 110 cm。
最近大概就是在調整飲水量、喝活力飲跟奶昔，還有一些錠片，早晚都是喝代餐，中午就跟同事出門吃飯啦～
最終目標是腰圍降到 80 cm 以下，這樣女裝就可以放心的買L碼啦！！！預估會執行 6 個月，就讓我們繼續看下去囉(飄